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在嘉兴学月嫂哪里有培训班-月嫂前景好不好

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在嘉兴学月嫂哪里有培训班-月嫂前景好不好
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为了尽快的恢复身体,宝妈们经常被要求注意各种月子习俗、或者采用各种的偏方来滋补。然而,很多人对这些方法都存在一定的误解,反而使宝妈们在产后调养的路上走了不少弯路。坐月子是女人调理体质的重要关键期,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能恢复自然运作。坐得好,不但能补足生产造成的伤害,更可以改变原体质较弱的部分。让产妇身体更健康,比产前更美丽动人、容易恢复身材等。反之若没好好珍惜这段时间,可能会产生很多后遗症,如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、加速衰老等。如果能抓住生产的机会调整体型,按照正确的方法‘坐月子’,好好的补充营养、充分休息,就能带给你往后几十年的健康身体,让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态,像一朵盛开的花既成熟又靓丽。因此坐月子的我们千万不要走进以下误区里:

误区一,发脾气是矫情
第一点也是比较重要的,那就是你的心情,一个好的心态是非常重要的!分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,有家庭矛盾从此产生。

其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果,并不是娇气所造成。整个分娩过程对女性而言,是一次生命的涅槃。她们所经历的生理、心理上的变化是十分明显的。由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此对产妇应该理解,格外体贴,以维护产妇正常良好的情绪,这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。
误区二,坐月子期间一直躺着
坐月子其实是要适当的活动的,当然这个适当活动并不是说让你就要干家务,而是适当的散散步!但很多人却觉得这坐月子期间就应该在床上躺着,其实这才是一个错误的认知!对新妈妈来说,产后一直卧床带来最直接的后果,就是肥胖。更严重的,则是造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、子宫脱垂……这些并非恐吓哦!因此,适当的在家里活动活动,走一走,感到累的时候就躺下来休息一下!对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复也很有帮助。但避免长时间站立或激烈运动。

误区三,房间内不通风
很多老人在伺候月子的时候,就各种小心,就连开窗户这种事情都要各种限制,其实通风还是很有必要的,不要觉得开窗会让你觉得感冒啊怎么样。新鲜的空气也能够有利于产妇恢复身体,并且也能缓解压力,也给婴儿一个好的成长环境!新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。

误区四,产后饮食不补特补
中国传统习惯,女性产后一定得进补,包括猪蹄、鸡汤、排骨汤等等各种营养丰富的东西,但这些未必能够提升母乳质量,如果吃太多,将摄取过多热量、胆固醇,脂肪肥油全都集中在妈妈身上。这些肉汤中含有丰富的饱和脂肪酸,且热量超高,摄取过多,很容易发胖。每个人营养吸收能力不一样,不见得每个产妇都适合这类传统食补。因此,产后要调理得当、合理膳食非常重要。
误区五,水果蔬菜寒凉,哺乳妈妈吃了会受寒血瘀。所有料理都用“米酒水”

在坐月子期间,有些冷性的食物要避免摄取。若冷水进入体内,易对新陈代谢产生不良作用,将来也容易引起风湿或神经痛等病症。但某些温型水果和蔬菜是可以食用的,果蔬中所含的维生素C是新妈妈非常需要的营养素。维生素C对皮肤和黏膜组织的修复非常重要,而新妈妈要愈合产道的伤口,甚至是剖腹产的伤口,所以蔬菜水果都是必需的。
传统月子餐强调所有的料理都要用米酒、或由米酒提炼的米酒水来料理,坚持“滴水不沾”。酒精具有促进血液循环、驱寒的作用,但太多则会影响伤口愈合。产后大约一周以后再开始加入米酒。而且,不一定要用“全酒”(不加任何水)去炖煮,否则妈妈容易头晕,宝宝喝母乳也可能受影响。

误区六,不能光脚、不能穿凉鞋
这是有局限性的。光脚,穿凉鞋、穿拖鞋,在夏天这是很正常的事情,还有人冬天里也不怕冷,光脚呢!这是个人习惯,与产后的状态毫不相干!孕期由于激素的影响,全身的韧带都会变得松弛,这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。产后如果出现脚跟痛,除了和产后的饮食与锻炼有关,就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。
误区七,不注意腹部护理
新妈妈在月子里要注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。经常活动下腰部,使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天,天气变冷,要注意腰部保暖,要及时添加衣物,避免冷风吹到腰部上,因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得,我使用的产后,束,腹,撞,很好的。其实,产妇在生完 宝宝后,只要进行适当的饮食调理,配以合理的运动和物理辅助比如腹带,纱布,収复依。是可以恢复孕前的。

误区八,月子里别沾冷水,因此不洗头洗澡不刷牙
产妇在生产的过程中,体内的激素和全身各个系统都会发生变化,大量的体力消耗,骨骼关节变得松弛,身体是非常虚弱的,此时受到冷水还有冷风的刺激,会产生一些不良的反应,产妇子宫内的废血若没有排干净,会使女性体内的激素及内分泌失调,导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉,子宫内的瘀血会凝结,影响恶露排出,所以产妇在月子期间不能碰凉水。但是并不代表不能洗澡洗头刷牙。
不及时刷牙,很快会形成牙菌斑,损坏牙齿。因此,产后必须正常漱口刷牙。产后妈妈产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀满还要分泌乳汁,下身还有恶露,全身发黏,卫生状况很差,所以新妈妈要比平常更加注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。经常清洁还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

误区九,坐月子期间看电视上网玩手机眼睛会瞎

有的新妈妈想利用坐月子的时间上上网,玩玩手机打发寂寞的日子。但很多老人家都会劝告,这样容易导致新妈妈视力倒退。其实,新妈妈在月子里看电视上网,对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累,加之产后哺乳,确实使新妈妈很累。为了保证新妈妈的精神状态,可以减少上网玩手机的时间,文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不然会对眼睛有很大影响。最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸
误区十,不要认为坐完月子身体就恢复了,不必要做产后健康检查

产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。注意睡觉姿势
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